May 11, 2012 - Genel    2 Comments

CANIM ANNEM SENİ ÇOK ÖZLEDİM:)

 

 

 

1 an olsun beni aklından çıkarmayan, 2 gözünü üzerimden ayırmayan, 3 gün ayrı kalamayan, 4 bir yanımı sevgiyle saran, 5 dakikada bir arayan, 6′ nı üstüne getirdiğim her şeyi toparlayan, … 7′ mi,yemedi mi diye düşünen, 8′ de sıcacık sofrada bekleyen, 9 ay karnında taşıyan, 10 parmağında 10 marifet olan, 11’de telaşlanıp aramaya başlayan, 12’de evde olmazsam uyuyamayan , Bütün ömrünü bize adayan annelerimize minnettarız. Allah onları başımızdan eksik etmesin… TÜM MELEK ANNELERİN ANNELER GÜNÜ KUTLU OLSUN ♥
     Senden ayrılalı tam 20 yıl oldu ama sanki hala çıkıp geleçekmişin gibi geliyor bana yokluğun an geliyor kelimelere sığmıyor tarifi olmuyor ama büyüdüm kocaman oldum dedi annecim ve artık ben anne olmak istiyorum umarım rabbim en kısa sürede banada tattırır bu duyguyu aslında yazacaklarım buraya sığmaz.
     iyiki benim annem oldum canım yeşil gözlüm melek yüzlüm benim ,yanımdasın daima biliyorum:(:(

 

 

Nis 30, 2012 - Genel    5 Comments

Dukan diyeti(Seyir devresinin 1. günü)

 

3  gün yağı azaltılmış kakako aradım bulamadım sonra tesadüfen nette araştırıken buldum hemde İzmirde ama Çiğlideydi baya uzak neyse diğer ürünlerine baktım Dukan diyetinde ne lazımsa herşey vardı süperdi tel bıraktım 1 saat sonra aradılar merak ettiklerimi sordum ve 5 ürün siparişini verdim bazılarını en küüçük olanını verdim yemediğim bilmediğim tatlar vardı Cuma günü siparişimi verdim bu sabah aldım kargomu ürünlerim harika ve ben onlarla harika mamalar yapıçam artık seyire gecinçe biraz daha iyi oldu rahatladım.

 

 

 

Bu malzemelerimi migrastan temin ettim.Sos yapmak vs için dukan diyetinde olması gerekenler malzemelerden bunlarda .Aramızda kalsın Birtane ama gercekten birtane ve çok anlayışlı eşim 1 haftadır elimde olması gereken malzeleleri market ve  netten temin etmeye çalışıyorum ve inanılmaz destekcim bu konuda ,birde maddi olayı var 1 haftada 400tlcicarı harcadım yedek stok ürünlerimde var olmayanlarda dün pazara gittik tabi ben izmirli değilim ama pazarcı amçam sağolsun bıkmadan sorularıma cvp veriyor bana 4 çeşit ot verdi en çok tarhun otuna taktım bakalım bu arada pazarcı amcam bana bir demet karanfilde verdi okadar mutlu oldumki anlatamam.

 

Bayıldım mis gibi kokuyorlar

 

Diyet gayet güzel gidiyor atakta sadece3,600 verdim  bazılarına göre fazla bazılarına göre az ben yavaş ve azim bir şekilde vermek ve kurtulmak istiyorum bu 10kg dan .Tek sıkıntım tek düze beslenildiği için ağız tadım kaybolmuş hissim var .

 

LİSTEYE EKLENENLER:
Atak evresinde izin verilen bütün gıdalara devam ederken,bunların yanına şimdi sayacağımız çiğ ya da pişmiş sebzeleri de ekleyin.Her zamanki gibi bu listedekilerin yeneceği miktara,yenebileceği saatlere ya da listedeki diğer gıdalarla karıştırılmalarına herhangi bir kısıtlama getirilmemiştir.
DOMATES,ALATALIK,TURP,ISPANAK,KUŞKONMAZ,PIRASA,TAZE FASULYE,LAHANA,MANTAR,KEREVİZ,REZENE,HİNDİBA DAHİL BÜTÜN SALATA CİNSLERİ, PATLICAN,KABAK,BİBER VE HER ÖÜĞNDE TÜKETİLMEMEK KAYDIYLA HAVUÇ VE PANCAR TÜRLERİ.
PATATES,BEZELYE,MISIR VE ENGİNAR GİBİ NİŞASTA İÇEREN SEBZELER VE BAKLAGİLLER İZİNLİ DEĞİL.
Ayrıca önem verilmesi gereken bir husus da sebzelerin tek başına tüketilmemesi yanında mutlaka miktar olarak daha fazla proteinle beraber tüketilmeleri gerektiği..Bu oran 1/3 sebze,2/3 protein şeklinde olmalı.

 

 

 

Nis 26, 2012 - Genel    2 Comments

DUKAN DİYETİ …(atak devresi)2. günü

 

Kim demiş artık kek yapamayaçağımı dukana uygun kekler yapaçağım artık

 

sabah kahvaltılarım böyle sadece protein sadece

 

 

 

 

Artık şeker yok splanda tatlandıcı oda bazen kullanıyorum okar

 

Diyete dün başladım önceden malzemelerimi almıştım ilk olarak atak devresi olaçağı için saf protein yiyeçeğim sadece süt,tavuk,hindi,janbonlar,peynir,yumurta ve yulaf kepeği.dün sabah 76,6 çıktım ben 75 bilirsin en son neysem dedim 5 gün atak devresini bitireçem sonra Seyir geçeçeğim hedefim 10kg yada 11,5 daha doğrusu bügün 2. günüm ve gayet iyi durum ben zorlanaçağımı sanmıştım ama olmadı inş hep böyle devam eder diyetim……

 

Nis 24, 2012 - Genel    6 Comments

Hangisi Sizçe….

 

 

 

Kahve tonları kestane ve tonları kumral kızıl derken ilk defa bukadar açık renk olarak cuma gübü röfle yaptırdım kendimi peruk takmış gibi hissetsemde 4-5 günde biraz biraz alıştım aman değişiklik oldu benim için sizce hangibi ?