May 8, 2013 - Genel    2 Comments

Benim doğum Hikayem……

İkiz annesi olacaktım özel bir anne hazırlıklarıma biraz erken başlamıştım yapmama etme alma diyenleri iyiki dinlememişim.Mobilyalarını yaptırmaya karar verip ölçülerini aldırmıştım %80 toptan alışverişleri bitmişti.Ve 6 cı ayın içindeydik artık  o hafta yavaş yavaş zaman yaklaşıyordu biliyordum 26 . haftadaydım Pazar günüydü ayın 6 sıydı (6 mart) tv karşısında uyuyakalmıştım

Bir uyandım saat 10 nu geciyordu ve ıslaklık vardı bende aa niye olduki diye düşündüm eşim belki kaçırmışındır dedi ben uyurken kaçırmış olamam diye düşünürken  üstümü değiştirmeye gittim o arada sular süzüldü  ve anladımki suyum geliyordu ama ben şoktayım yok olamaz diye düşünürken eşime komşuya şenay ablaya seslenmesini söyledim ve o yok değildir vs desede biz  doktorumu aradık cepten ulaşamadık kendi hastanem uzaktı en yakın kadın doğuma bucaya gittik muayne vs olduktan sonra dr bizi çok korkuttu doğum başlıyor diye ya ege üniv yada kendi has medikalparka gitmemi söyledi biz hemen medikalparka gittik muayne ordada oldu çok acil durum yok dendi yarın doktoruma gelmem söylendi eve geldik sabah kendime gittik nst vs derken doktorun muaynesi sonusu keseden berraksu geliçi izlendi ve acil yatış verdi işlemleri vs yaptırıp odaya çıktık ve yatım ben.nst çekmeye başladılar ve2 doz çiğer geliştirici  iğneyi antibiyotiği  yaptılar bana 2 gün orda yattıktan sonra uzun uzun konuşmaların sonucu ege üniv gitmem gerektiğine karar verdik eve geldim hiç kalkmadım ama akşam 5 ten sonra tekrarladı su ve Günay çabuk gel hastaneye gitmmiz lazım dedim  ege üniv gittik beni aldılar ve acil yatış ogünü hiç unutamıyorum ve orda kaldığım 12 günü kabus gibiydi benim için 14 martta sermet hoca sezaryana alınmam gerektiğini söyledi su iyiçe azalmıştı artık ve 15 mart geldi ben hazır değildim daha ama gebeliği sonlandırmaları lazımdı.

Gece bitmedi sabah dualarımla geçti hazırlık başladı ve 12.30 civarı beni doğumğaneye aldılar serumu hazırlıkları vs benimiçin berbart anlardı dakkalardı inanamıyordum halen 13.03 de benim durmak bilmeyen prensesim dünyaya geldi 13.05 de prensim geldi dünyaya ve aldılar ilk müdaheleden sonra sevklerinin olaçağını biliyordum ama bana göstermediler durumları gereği oan onları görmek için neleri vermezdimki  dikişlerimi atmaya başladılar sanki saatler sürmüş gibiydi aklım meleklerimdeydi ve yoğun bakım da bir gece gecirdikten sonra servise çıktım ve 17 sinde şükür taburcu oldum ama tek başına yanımda değildiler .eve geldik kucaklarım boş tarifi olmayan acı yüreğime otordu ve bügün 14 günlük oldular hergün dua etmekten başka çarem yok ilk önce rabbime sonra doktorlara emanet mucizelerim ve onlar okadar güçlülerki inanıyorum en kısa zamanda toparlanıp şifa bulup evlerine geleçekler kokularını içime çekmek için sabırsızlıkla belkiyorum onları.Siz candan ötesiniz meleklerim sabır ediyorum size kavuşmak için.

Oca 21, 2013 - Genel    No Comments

İKİZ GEBELİKLER

İkiz Gebeliği Olan Anne Adaylarının Günlük Yaşam ve İş Yaşamında Yapması Gereken Değişiklikler

 

İstirahat ve Uyku – İkiz gebelikte daha da önemlidir.

İkiz gebelik, gebelikte normal şartlarda yaşanan yorgunluk hissinin sıklıkla daha fazla yaşanmasına neden olur. Vücudun ihtiyaçlarına kulak verilmeli ve mümkün olan her durumda istirahat edilmelidir. Özellikle gebeliğin ilk başlarında uykuya eğilim daha da belirgin olabilir. Bu, bir anlamda sizin gebelik öncesi dönemden kalan “uyku borçlarınızın” bir yansımasıdır. Uyku düzeni mutlaka sağlanmalı ve mümkünse gün içi zamanlarda da uyku için bir miktar vakit ayrılmalıdır.

Egzersiz – İkiz gebelikte mutlaka sınırlandırılmalıdır.

Tekil gebeliklerde günlük egzersizler her anne adayına mutlaka önerilmektedir. Bu, ikiz gebelik için de, belli şartlar yerine geldikçe aynen geçerlidir. Egzersiz uygun koşullarda kilo almak, gece rahat uyumak, doğuma hazırlık yapmak, gebeliğe bağlı belirtileri daha hafif yaşamak ve hatta hiç yaşamamak ve anne adayının kendini ruhsal ve bedensel olarak iyi hissetmesi açısından son derece önemlidir.

İkiz gebelikte erken doğum yapma riskinin nispeten artmış olması, özellikle ikinci trimesterden (gebeliğin ikinci üç ayı) itibaren yorucu egzersizlere ara verilmesini gerektirir. “Yorucu egzersiz” terimini tanımlamak güç olmakla beraber, önerimiz ikiz gebelikte ikinci trimesterden itibaren yürüme ve yüzme dışında kalan egzersizlerin yapılmaması yönündedir. Yine gebeliğin hangi aşamasında olunursa olunsun egzersizler mutlaka gebeliği takip eden doktor tarafından onaylandıktan sonra uygulanmalıdır.

Beslenme – “Üç (veya daha fazla) kişilik beslenilmesi gerekir” fikri yanlıştır.

İkiz gebeliği olan anne adayları günlük besin ihtiyaçları konusunda öncelikle kendi bedenlerinden gelen sinyallere güvenmelidirler. Beyinde bulunan açlık merkezi bedenin ihtiyaçlarını size bildirecek ve daha fazla ancak yeterince gıda almanızı sağlayacaktır. Dikkat edilmesi gereken en önemli nokta protein ve kalsiyum içerikli gıdaların daha fazla tüketilmesidir. Tekil gebelikte olduğu gibi çoğul gebeliklerde de aşırı yağlı ve aşırı karbonhidratlı yiyeceklerden uzak durulmalıdır. Sıvı, vitaminler ve demirle ilgili öneriler aşağıdadır.

Gebelikte beslenme>>
Gıdaların kalsiyum içerikleri>>

Sıvı Alımı – İkiz gebelikte mutlaka artırılmalıdır.

Sıvı ve özellikle de su yaşamın vazgeçilmez bir maddesidir. Gebelik döneminde böbreklerin daha hızlı çalışması, vücudun sıvı miktarının artması ve nihayet büyümekte olan bebeğin (bebeklerin) artmış olan ihtiyaçları nedeniyle sıvı alımı artmalıdır. Günlük alınması gereken minimum miktar 2-2.5 litre olmalı ve susama hissi olmasa dahi belli aralıklarla düzenli olarak sıvı gıda alımı sürdürülmelidir.

Sıvı dengesinin bozulmasının erken doğum riskini artıran durumlardan biri olabileceği her zaman hatırlanmalıdır.

Vitaminler ve Demir – İkiz gebelikte ihtiyaç önemli derecelerde artar.

Vitaminlerin doğal kaynakları olan sebze ve meyveler arasında en faydalı olanları bulunulan mevsimin sebze ve meyveleridir. Bunlar mevsimin özelliklerine göre ihtiyaç duyduğumuz maddeleri daha bol içerirler (kış meyve ve sebzelerinin C vitamininden zengin olması, yaz sebze ve meyvelerinin ise sıvı içeriğinin daha fazla olması gibi).

Vitaminleri doğal kaynaklarından almak her zaman ideal olmakla beraber yeterince iyi beslenmediğini düşünen anne adayları gebeliği takip eden doktorun önerisine göre gebelikte kullanılmaya uygun vitamin ilaçlarından faydalanabilirler.

Özellikle gebeliğe yetersiz demir depolarıyla başlayan anne adayları gebelik döneminde doktor tarafından önerilen demir içerikli ilaçları mutlaka düzenli olarak kullanmalıdırlar. İkiz gebelik gibi ihtiyacın daha da yüksek olduğu durumlarda bu ilaçlar kansızlık gelişmesinin engellenmesinde oldukça işe yararlar.

İş Yaşamı – İkiz gebeliği olan anne adayları daha erken bir dönemde izne ayrılmalıdır.

Doktorlar ikiz gebelikte daha çok yatak istirahatı verme eğilimindedir ve erken doğum riskinin engellenmesi açısından doktorun bu önerisi mutlaka dikkate alınmalıdır. Yine özellikle bedensel ve ruhsal olarak daha yoğun bir baskı altında olunan mesleklerde çalışanlar başta olmak üzere çoğul gebelik taşıyan tüm anne adaylarının doğum öncesi iznine daha erken bir dönemde ayrılması önemlidir.    DEVAMI

Read more »

Oca 16, 2013 - Genel    1 Comment

müthiş kek ben portakallı yaptım

KREM ŞANTİLİ KEK 4 yumurta 1,5 su bardagı şeker (az şekerli sevenler için 1 su… bardağı) 1 cay bardagı sıvı yag 1 su bardagı süt + 1 paket krem şanti (ben sade kullandım istediğiniz çeşidini kullanablrsnz) 2,5 su bardagı un 1 pkt kabartma tozu 1pkt vanilya yada limon kabuğu rendesi yapılışı. yumurta ve sekeri iyice çırpın üstüne sıvı yagı ekleyin ve tekrar çırpın. krem şantiyi de bir su bardağı sütle çırpıp krem şantiyi ekleyin düşük hızda köpükler inmeden devam edin un ve kabartma tozunu ekleyin ve bir spatula yardımıyla yada düşük hızda mixerle iyice karıştırın yağlanmış unlanmış kalıbınıza aktarıp 180derece önceden ısıtılmış fırında pişirin. not:isterseniz dövülmüş ceviz fındık….. katablrsnz.Tazeliğini uzun süre koruyan yumuşacık bir kektir.eğer çilekli krem şanti kullanırsanız piştikten sonra üzerine meyveli sosla servis etmenizi kakaolu krem şanti kullanırsanız da hamura damla çikolata ilave etmenizi tavsiye ederim

537250_10151247797849353_1534550253_n

Oca 15, 2013 - Genel    2 Comments

Biz kuzucuklarımla 5. ayımıza girdik

EVET BİZ GELDİK KIZIM VE OĞLUŞUMLA………

Biz baya büyüdük teyzelerimiz amcalarımız ablalarımız; 20 haftalık olduk biz şükürler olsun 2 li tarama 4 lü tarama kan idrar testlerimiz maşallah çok iyi çıktı sorunsuz ayın 25 ni iple çekiyorum kuzularımı görüçem kontrolümüz var ve şimdiden heyecanlıyım bu hafta tetonoz aşım var ama halim yok yarın kahvaltıdan sonra gideceğim .

Dün düşündümde herşey gercekten dün gibi  kanda hamile olduğumu öğrendim sonra kese değil keseler var demişti doktorumuz ne şok ve mutluluktu ve 20 haftaya girdik geçti uçtu zaman artık hareketlerini hissedebiliyorum bu arada benim çok kıpırdak bir kızım olaçak en sonki kont dr ölçülerini bile zor aldı durmak bilmeyen kızımın oğluşum ise sakin bir bebek kuzularım benim.İkiz anneler grubunda yazılanlara tecrübelere okuyorum bu arada artık alışverişe başlamam lazım ay sonu inş olur gecen c.tesi amcamızla bebek odamızı bakmaya gidecektik ama yağmur vardı güzel bir günde gidecez.Ankarada halacım benim aşklarıma bir sürü şey olmuş zıbınlar önlükler havlular tulumlar şapkalar vs vs bide Sibel teyzeleri var oda hastane çıkışımızı almış çok güzelmiş daha göremedik çokta merak ediyoruz  dayımız hepsini bir koli yapaçak bu ay sonu bize geleçek cicişlerimiz artık.Alınacak listesi baya uzun aslında ve gün geçtikçe ağırlaşıyorum 30. cu haftaya kadar tamamlamak istiyorum elimden geldiğinçe sonrasında çok zor olur işim.Gecelik pijama sabahlık işini çözeçem ama mevsim uygun değil uzun kollu istemiyorum .

LİSTE:

İkiz bebek bekleyen anneler için ihtiyaç listesi   IKIZ bebekler icin hazırlanan bu listede sayılar ekonomik bir alışveriş, hatta kız-erkek kombinasyonlarında bile ilk yıl unisex giydirilebileceğini düşünerek hazırlanmıştır:   GIYSI * alttan ya da yandan+alttan çıtçıtlı kısa kollu body 14 adet * penye ayaklı ve uzun kollu tulum 10 adet (ayaklı olması çok faydalı, günün her saati bu tulumlar işe yarıyor, mevsime göre kadife olanları da alınabilir) * ayaklı pijama altları (penye/kadife) 8 adet * uzun kollu body 8 adet * çorap, yün patikler * penye şapka, eldiven (ilk ay icin…ev içinde bile mevsime gore gerekmekte, banyo sonrası özellikle başları çabuk ısı kaybediyor, ama eldivenleri emzirirken çıkarmalı) * mermerşahi (ince tülbent) bezler büyüklerden 3, küçüklerden 10 12 adet (bebekleri kolda taşımak, gazını çıkarmak vs için) * banyo havlusu 4 adet * banyo havlusu içine tülbent (kimi bebek mağazalarında çok hesaplı ve iyi su emen cinsleri var, paket içinde. Bu ürün popo yıkama seansları için de çoook faydalı) 10 adet * penye battaniye 4 adet * örgü / bebek yünü battaniye 2 adet * yün ve penye yelekler 4-5 adet * minik penye önlükler 10-12 adet kıyafetlerde 0-3 ay ve sonrası için de ufak bir stok yapmak iyi oluyor, özellikle penye tulumlarda. EŞYA * banyo küveti, küvet içi yatırma aparatı / filesi * vücut ve baş şampuanı (tercihen iyi markalar olsun, baş ağrımasın derim ben) * pişik kremi yeterli, bebek yağlarını ilk aylarda kullanmamalı. * saç fırçası, tarağı * tırnak makası ve bebek törpüsü (ilk aylarda kesmek zor, törpü daha iyi) * vücut derecesi (digital kol altı bebekken en uygunu) * banyo termometresi * bebek termoforu (ilk 100 gün gazında çok iyi geliyor) gazlı bebek sayısına göre 1-2 adet * popo temizliği için kaynamış ılımış suyu koyacak hijyenik kaplar ve yumuşak makyaj pamukları (bence ilk 6 ay ıslak mendil kullanmayın) * kirli çamaşır kutusu, torbası * ufak boy ütü masası (çooook pratik, çok iş görür) * bebeği taşımak, gün içinde üstünde uyutmak, emzirmede destek vs için uygun boyda ince minderler (anneanneler babaanneler dikebilir, kare ve ince uzun dikdörtgenler şeklinde)

ANNE İÇİN * emzirme sütyenleri (penye ve balensiz, son haftalarda satın almalı) * emzirme pedleri ve veya göğüs hazneleri   * meme ucu kalkanı * göğüs kremi (emzirme başlar başlamaz kullanılmalı, ilk hafta yara olması çok olası çünkü) * emzirmeye uygun gecelik ve kıyafetler * emzirme yastığıya da hamlielikte de kullanılan sosis yastık (duble emzirmede çok işe yarıyabilir)   * gerekirse göğüs pompası (hastane tipi kiralanması da uygun bir çözümdür) ve süt poşetleri HİJYEN VE BESLEME * sterilizatör (en az 4 5 biberon ve aparat alacak gibi, sadece emzirseniz bile bebek kaşıkları, emzikler vs için şart, mikrodalga modelleri çok daha ekonomik) * minik plastik bebek kaşıkları 3 4 adet * gerekirse, emzik (silikon uçlu) 4 adet BÜYÜK EŞYALAR * bebek karyolasi / beşiği (ev düzenize göre karar vermeli)   * lastikli çarşaf ve yatak koruyucular 3 4 adet * odada ufak bir gece lambası * alt değiştirme masası (tercihe ve ev düzeninize göre karar vermeli)   * çekmeceli şifoniyer ve ufak bir dolap * ana kucağı (ilk 9-10 ay evde gündüz uykularına, bebekleri oyalamaya, dışarıda gezdirmeye, arabada sağlam bir şekilde bağlamaya vs yarar, ayni zamanda bebek oto koltugu olarak da adlandırabilirsiniz, bebek arabaları ile kombine ve ayri satılıyor) * puset (ikizler için bebek arabası kararı ayrı bir uzmanlık konusu, ayrı ayrı kullanmayı tercih edenimiz de var; ikiz arabası tercih eden de. bebeklerin doğumundan sonraya bırakılabilir)   * kanguru (ilk 1 aydan sonra kısa süreli gezmeler için keyifli olabiliyor, tamamen tercihe kalmış. sadece kaliteli bir model seçilmeli)

Listede bazı şeyler gereksiz gibi olsada duruma göre bakaçağız artık şimdiye kadar netten araştırma yaptım hep baktım benim ilk derdim dolabı şifonyeri  büyük ihtimal park yatak alaçağım eğer uygun kaliteli yatak bulursam onu alaçağız artık.

 

Burda Bademimizin 1 yaş doğum gününe gitmiştik babamızla bereber ne geceydi ama herşey süperdi .

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Kas 9, 2012 - Genel    2 Comments

YOKTUM AMA 3 KİŞİ OLARAK GERİ DÖNDÜM……:D

Bu yaz nerdeyse ve kışa başlarken buraları ihmal ettim evet ama hep bir koşuşturmam vardı ve geri dönüşüm muhteşem oldu artık 3 kişiyiz biz 9 haftam bittim 10 haftalığa giriyoruz kuzucuklarımla..

Bende artık anneliğe doğru giden yoldayım ve okadar mutluyumki anlatamam size çok dua ettim çok içten istedim rabbim dualarımı geri çevirmedi ve hatta 2 tane bebiş mercimeklerimi bana verdi ikiz olduklarını öğrendiğimde ayrı bir şok ve sevinç yaşadık ikiz annesi olaçam buda çok ayrıçalıklı ve özel bir duygu okadar şanslıyımki En sonki kontrolüm 30 daydı geçen ayın ve bu ayın 29 da kontrolümüz var tahlillerimiz çok iyi çıktı şükürler olsun tek ve en büyük sorunum kusmalarım Tınazztepe has dr Aylin hanıma gidiyoruz çok titiz ilgili bir doktorum var zofran diye bir ilaçla kusmalarım artık 2-3 e düştü razıyım önceden banyodan çıkamıyordum bayramı banyoda kusarak gecirdim .Ama şükürler olsunki şimdi daha iyiyim benim kuzucuklarım büyüyor baskı yapıyorlar annelerine diğer kont 12 haftalık olçaz dahada büyüçekler ve ultrosanda dahada net görebilçez ve dr teyzemiz belki cinsiyetlerinide görebilirz dedi rüyalarımda 2 oldu biri kız biri erkek gördüm ama hiç bir önemi yok cinsiyetlerinin tek sorun belli olunça rahat rahat alışveriş yapabilirz ufak ufak artık.

Benim kuzucuklarım bahar bebği olaçaklar mayıs ta doğaçaklar inş rabbimden tek isteğim zamanında sağ sğlim doğmaları ikiz olmarının zorlukları vs varmış erken doğum olasılıkları vs korkularımı arada yaşasamda hep iyiyi güzeli düşünmek istiyorum .Benden şimdilik bukadar daha detaylı yazıda görüşmek üzere 🙂